サッカー

【脱サッカー初心者 】出来たらかっこいい!リフティングの回し技7選!

こんにちは、どうも、サッカー歴15年以上の体育会系サッカー部ムーチン@yutimutinnです!

今回はサッカー の初心者でも”簡単”で、これができたら”かっこいい”リフティングの足技を紹介しようと思います!

リフティング100回・1000回できる人も凄いですが、どんどん上達していくと、足でボールを回したり、背中に乗っけたり「色々チャレンジしたい」っていう人もいるでしょう

サッカー長いこと続けていて、これが出来たら「マジで、かっけぇ〜」と思った足技だけを紹介していくので最後までお付き合いください!

こんな方におすすめ

  • サッカー 初心者
  • リフティングが100回以上できる人
  • かっこいいリフティング技を知りたい
ムーチン
コツとかも教えていきます〜

▼練習用のボールを参考にどうぞ‼️

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リフティングの技7選!

大学生
サッカーが1、2年の経験者くらいのレベルで説明させていただきます

アラウンド・ザ・ワールド(内回し)

1つ目の技はは”アラウンド・ザ・ワールド(内回し)”です

この技はリフティングの定番中の定番の技です。

この技の一番のポイントは足を回すというよりは、”ボールを回す”という感覚です。

このコツさえ掴めたらあとは簡単です

ココがポイント

  • ボールを足の親指付近で触る
  • ボールを回す感覚
  • ボールを触ったらすぐ戻す

アラウンド・ザ・ワールド(外回し)

2つ目の技はは”アラウンド・ザ・ワールド(外回し)”です[jinstar2.0 color="#ffc32c" size="16px"]

これは内側よりもタイミングの難易度が少しあがりますよ

サッカー経験者でも一発でできる人はなかなかいないレベルですよ

1:11あたりから技の解説がされています

ココがポイント

  • 体を反らない
  • リフティングより少し高い位置
  • 足の薬指付近に当てる

サッカー系YouTuberのリフティング動画やおもしろい系の動画もみると、もっと上達しますよ♪

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レッグオーバー

3つ目の技はは”レッグオーバー”です[jinstar2.0 color="#ffc32c" size="16px"]

これは比較的に優しめの技です

この技の1番のポイントは触れた瞬間に逆足を回す感覚”です

0:57あたりからNGパターンを紹介しているのでチェック!

 

クロスオーバー

4つ目の技は”クロスオーバー”です。

これもサッカー初心者なら必見の足技ですね。

ココがポイント

リフティングより少し高く上げます

落ちてきたところに触り

逆足でボールをまたぎ、そのまま拾います

ミラージュ

5つ目の技はは”ミラージュ”です

これは4つ目よりも難易度があがります

動画では少しわかりにくいかもしれませんが、足でボールを弾ませて上げています。

[jin-iconbox01]決して、地面に落としてはいませんよ。[/jin-iconbox01]

1番のポイントボールを当てる位置ですね

ただ足を置くだけでは全くボールが弾んでくれません!

ここで少し細かく説明していきます

ココがポイント

  • ボールに逆スピンをかける
  • 足のつま先全体にあてる
  • 迎えに行くイメージ

ピクシー

6つ目の技は”ピクシー”です

アラウンド・ザ・ワールド(外回し)にかなり似ています。

違いはというと、回した足が最後どっちの足で拾うのかです。

ピクシーは回した足と逆足で触ります。

少し余裕を持たせないと逆足にかえれないので、落下点を予測し、早めに足を変えましょう!

カリオカ

7つ目の技は”カリオカ”です

これはサッカー初心者にとってはかなり難しい技になっています。

しかし、これが成功すれば、【脱サッカー初心者】間違いなしです。

ポイントは動画でも見たらわかるように、1.ボールを軸足にもっていく正確性2.ボールを弾ませる技術が両方が必要になってきます

この2つを中心に練習すると成功率がグーン⤴︎とあがりますので、挑戦してみてください

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まとめ リフティングの技7選!

簡単な流れ

  •  アラウンド・ザ・ワールド(内回し)
  •  アラウンド・ザ・ワールド(外回し)
  •  レッグオーバー
  •  クロスオーバー
  •  ミラージュ
  •  ピクシー
  •  カリオカ

いかがだったでしょうか!?

サッカー経験者はこれまで一度は挑戦したことのある技ばかりだったと思います。

どれも簡単のようで、難しいものです。

リフティングのおすすめ練習方法としては、

 毎日ボールに触って繰り返す。

ただこれだけです。

サッカー始めたばかりに人はこれをマスターして、ぜひ脱サッカー初心者としてこれからも頑張ってください!

リフティングはサッカーと違い、練習すれば、誰でもできるものです!

もし分からない技とかあれば、Twitterの方にDMください。丁寧にお答えします!

 

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